【js金沙】炒虾仁菠菜沙拉

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所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 菠菜 200克 相克食物 虾仁 15只 相克食物 大蒜 5瓣 相克食物 白洋葱 1/5个 相克食物 辅料 丘比沙拉汁大拌菜口味 25毫升 黑胡椒碎 少许 帕玛森芝士 少许 调料 盐 少许 炒虾仁菠菜沙拉的做法

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主要材料备齐;

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菠菜根部切除,用水洗净叶子的部分沥干备用;

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洋葱切成小块,蒜切丝备用;

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平底锅放少许油烧热,放蒜丝煸炒;

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接着放入洋葱炒至洋葱透明;

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接着放入片开背部抽去虾线留虾尾的虾仁,炒2分钟至虾仁变色熟透,期间用盐和黑胡椒碎调味;

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大拌菜丘比沙拉汁倒入酱汁盘;

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盘中用沥干的菠菜垫底,接着将虾仁趁热盛在菠菜上,接着均匀的淋入沙拉汁;

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略拌后,用刨丝器把帕玛森芝士刨成丝。

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喜欢芝士的可以多撒一点,这样就完成了。

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成品图

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成品图

小贴士:1、菠菜用来做沙拉时,最好选择新鲜又小又嫩的品种,热别是从冬天到早春时节的菠菜就非常合适;2、这道清爽的沙拉既能用来作为健身减脂的蛋白质能量餐,也是一道健康营养的儿童食谱哦。

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