美食食谱：五香花生的做法

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“1、推进生长头发育：花生含丰裕的类脂及生物素，能够推动人体的生长长的头发育。
2、健脑益智：花产蛋白中含十种种人体所需的血红蛋白，个中赖氨酸可使小孩子巩固智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞生长和压实大脑的纪念技艺。
3、延缓衰老：花生中所含有的儿茶素对骨肉之躯具有很强的抗老化的功能，赖氨酸也是严防太早衰老的最首要成分。常食花生，有益于肢体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
4、解表止咳：健脾止咳花生中蕴藏增加的脂肪油、能够起到排毒止咳的意义，常用来健忘喘气，咯痰带血等病魔。
5、消肿：凝血明目花生衣中包括油膏和两种纤维素，并含有使凝血时间降低的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有推动骨髓创立血小板的效应，对三种出血性病魔，不但有开胃的意义，何况对原发病有肯定的诊疗效果，对骨肉之躯造血成效有益。”
6、裁减胆汁醇：制止冠状动脉粥样硬化性心脏病胡麻油中含大批量的亚油酸，这种物质可让人体内胆甾醇分解为胆汁酸排出体外。制止胆汁醇在体内沉积，收缩高胆甾醇发病时机，能够幸免冠状动脉粥样硬化性心脏病和原发性心脏肉瘤。”

食物的原料明细

主料

• 花生500g
• 姜10g
• 花椒5g
• 八角5g

辅料

• 盐1勺

• 咸鲜气味
• 煮工艺
• 廿分钟耗费时间
• 平常难度

五香花生的做法步骤

• 1那几个时节是花生丰收的时节每年每度都会以此日子买回来煮着吃。
• 2花生一再洗濯干净控干水分每种花生头捏开这么就算困苦但是易入味。
• 3花生依次拍卖好归入锅中翻腾清澈的凉水刚刚没过花生就能够再纳入花椒、八角、姜片慢火煮起来。
• 4花生煮8分钟后归入生龙活虎勺盐再持续煮5发展左右就能够。
• 5煮至汤汁收干花生脆中带面就能够出锅享用。
• 6煮好的五香花生装入盘中。
• 7花生米特别旺盛入口香浓可口稍微有一点甜。
• 8搭配着美酒别有生龙活虎番滋味（向往吃口感软面包车型地铁能够多煮一会）。

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