美食食谱:凉拌油麦菜的做法

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“轻巧、生物素、爽脆的凉拌牛俐生菜

油麦菜低热量、高泛酸,纤维素价值略高于鹅仔菜而遥远优于莴苣菜,有下降胆甾醇、清燥利水等功能。”

食物的材料明细

主料

  • 油麦菜200g

辅料

  • 麻酱1勺
  • 酱油2勺
  • 少许
  • 麻油3-5滴
  • 辣椒油少许
  • 芝麻少许
  • 荒疏口味
  • 拌工艺
  • 可怜钟耗费时间
  • 简易难度

糖醋泡牛俐生菜的做法步骤

  • 图片 21牛俐生菜洗濯干净,沥水,切段。
  • 图片 32创设调味品汁:麻酱1少归入碗里,参加一丢丢水拌和,水差相当少是麻酱的2-3倍量,和弄成汤汁状,参加生抽、芝麻、盐、麻油、杭椒油。
  • 图片 43把调味品汁倒在油麦菜上,拌匀。
  • 图片 54装盘。

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