美食食谱:嫩倭瓜烧豆丹的做法

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“豆丹,学名豆天蛾,是一种以吃豆叶、喝甘露为生,在天然无毒、无公害状态生长的昆虫,它高蛋白、低脂肪,有温胃之功效。 它体形优美,与蚕相似。成虫时长约5公分,嫩绿色,头部色较深,尾部有尾角。从腹部第一节起,两侧有七对白色线。它危害豆叶,啮成孔洞 ,严重时植株尽成光秆,不能结荚。

豆丹虽然是大豆的天敌,但是它的肉浆却无毒无害,是一种特佳的高蛋白食物,做成菜肴,十分鲜美,并有治疗胃寒疾病和营养不良的特殊疗效。豆丹皮经食油炸后,喷脆松香,口味极佳。豆丹入菜,形式多样,清焖 、制汤、烧炒、炸生皮做盘子,无不令人一饱口福。”

食材明细

主料

  • 豆丹适量
  • 倭瓜适量

辅料

  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 干辣椒适量

配料

  • 味精适量
  • 胡椒适量
  • 料酒适量
  • 适量
  • 适量
  • 微辣口味
  • 烧工艺
  • 十分钟耗时
  • 未知难度

嫩倭瓜烧豆丹的做法步骤

  • 图片 21将葱、姜、蒜、干辣椒切好。
  • 图片 32把嫩倭瓜削成片。
  • 图片 43锅烧热放入油先加入蒜、姜、辣椒炸香后再加入葱炸炸。
  • 图片 54倒入豆丹炒一炒,淋入料酒和少量的盐提鲜,炒一炒再放入盐、胡椒、味精装盘备用。
  • 图片 65把锅刷干净,烧热加入油烧热放入葱和姜爆香。
  • 图片 76放入倭瓜炒入味。
  • 图片 87倒入豆丹汤,盖上盖了烧20秒钟就可以了,开盖放入适量的盐、味精、胡椒装盘,再把炒好的豆丹盖在上面就可以了。

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